小安素儿童奶昔PaediaSure,挑食宝宝补全营养

  • 2019-08-08 16:57
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根据统计,大约有25%~35%的幼儿及学龄前孩子,被父母反应有挑/偏食的问题。为了孩子的吃饭问题,几乎每个家庭都上演过家庭革命、亲子战争吧!但身为父母的你,可曾想过孩子的挑偏食问题,你才是那个元凶吗?因为大多数的挑偏食孩子并不是天生的! !


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孩子挑食,或许是教养做错6件事 !


一、逼孩子多吃一点

很多大人,常觉得孩子如果不多吃点,就会长不高长不胖,于是就会逼孩子吃更多,这是个错误的观念,忽略了心理会影响食欲的可能性。

在孩子出生的第一年,平均每个孩子会增重7公斤、增长21公分,到了第二年,平均会再增长2.3公斤、12公分,也就是说两岁孩子的平均身高体重是12.3公斤、87公分,到了2~5岁,生长速度就会减慢,每年大约增重1~2公斤、6~8公分,许多孩子也就会跟着出现食欲降低的情形,但许多爸爸妈妈就会误以为这样的平均体重才是正常体重,其实这是相当不正确的,每个孩子都有自己的生长曲线,不该强迫,反而会让孩子讨厌吃饭。


★正确观念

身体能量消耗和需求是有一定的平衡的(供需平衡),应要能接受娇小的孩子食量小,另外也要接受孩子有食欲差的时候。



二、盯着孩子吃

两岁开始,孩子会希望有自主权、争独立,所以希望能自己吃饭,自己选择食物,爸妈怕孩子营养摄取不均衡,所以盯着孩子吃,但是当父母给予压力或过度干涉孩子食物的选择时,便容易造成孩子放弃独立进食,需要家长喂养,甚至严重就是讨厌吃饭。


★正确观念

尊重孩子的选择,了解食物是有替代性的(相同的营养素可在不同的食物中摄取),适时鼓励孩子摄取(一点点也是个成功的开始)。


三、认定孩子挑食

年纪比较小的孩子天生就倾向惧怕新事物,包括食物,而这点却常因为一两次不吃,就被不理解的大人误以为孩子会挑食。


正确观念

遇到孩子挑剔,只要持续鼓励,变化烹调方式,随着时间不断尝试,孩子是会接受的。



四、孩子正餐吃不多,就多给点心

很多孩子正餐吃不多,长辈就会多喂点心。其实,摄取过多的饮料(例如牛奶、果汁)和甜食,是会影响对其他食物的欲望的,特别是那些较高热量且营养密度高的食物,严重甚至会影响孩子健康,因此正餐肩或点心时间千万别放任孩子乱吃。


★正确观念

通常孩子一天三餐可能会有大小餐的现象,这是正常的,因为生理上而言,他们每天摄取的总量还是会差不多的,所以别因为一餐吃不好,在点心时间就狂给其他食物,这样只会影响下一餐的进食!


五、为了让孩子多吃几口饭,无所不用其极

很多时候家长会用许多方法来让孩子多吃几口饭、或多吃几样菜,例如威胁、斥责、惩罚、请求、贿络或强迫等等,其实根据研究,这些方法反而会让孩子不喜欢吃饭!


★正确观念

多一些口头赞美、温暖的关心和陪伴才是让孩子多吃几口饭的正确方法!


六、先饱小孩吃饱,妈妈才开始吃

很多爸妈因为孩子都不爱吃,所以觉得要自己把孩子喂饱才能吃饭。孩子天生就是爱模仿,家人和同侪就是孩子发展饮食习惯和食物偏好最佳的模仿对象,所以和家人同侪同桌吃饭,孩子会更有动机去吃饭并且尝试不同种类口感的食物。


★正确观念

至少从孩子一岁左右,就该建立和家人同桌吃饭的习惯,因为这时候的孩子慢慢可以吃桌上的食物(可能需要剪碎一些),而且吃饭时间也被调整比较规律,同桌吃饭的最大好处就是模仿学习大人或同侪的饮食习惯,也比较不会偏食唷!



目前,挑食、偏食、营养不良是我国儿童群体中不可忽视的健康问题。调查报告显示,中国儿童挑食比例高达59.3%。北京营养师俱乐部秘书长王旭峰表示:“免疫力差、容易生病、挑食偏食、身高体重不达标是低龄儿童家长最头疼的问题。”针对以上情况,专家建议应及时给儿童食用营养补充剂类型奶粉。


 1-10岁是儿童脑部、身体发育的关键阶段,缺乏营养会导致身高体重、智力、免疫系统发育迟缓等问题。小安素PaediaSureShake中添加的營養素含量較高,類似於一杯濃縮的風味配方奶,或者說牛奶+綜合營養素。


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